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カウンセリングルームRebornでは、心に寄り添うことでその方の今後の
方向性を一緒に考えさせて頂くお手伝いをしています。
つまづきを感じたり、辛くて動けなくなったり、心の整理が必要になった時、
思い出して頂けると嬉しいです。
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(1)ごあいさつ
(2)りぼーんのつぶやき:思いを行動に移したい時
(3)ワークショップ情報
(4)今月のブログ
(5)年末年始のお休み
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今年を終えようとしているこの時季、新年を迎える準備で世間はにぎわってます。
野菜も驚くほど高くなっています。
ものぐさな私だからなのか、年末年始のこのザワザワが苦手です。
「大晦日をまたぎ心を改め新年を迎える」というけじめの気持ちと「昨日の朝日と
元旦の朝日同じやで」と言いそうになる私がいます。
それでもやっぱり、元旦には願かけて初詣に出かけるのですが。
どんな心情でも今年は暮れ、新年がやってきます。
これをお読みくださっているあなたと共に感謝の日の出を迎えられますように。
今年最後の「生きやすさのヒント!」巻末まで読んで頂けると最幸です。
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◆リボーンのつぶやき
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【思いを行動に移したい時】
年末にあたり、今年に心残りなく年の瀬を迎えている人はどのくらい
居るのでしょう?
大掃除など身辺をスッキリさせることで気持ちもスカッとするような
自分のガンバリ次第でどうにかなることもあります。
確かに、その類も残しておくと心残りですよね。
でももう一つ、
自分の努力だけでは難しい人との関わりの中で後回しにしていること、
スッキリしていないこと…ありませんか?
あのことを伝えられたらどんなにラクになるだろう?
もっと優しくなれたらどんなに自分が穏やかになれるだろう?
こんなふうに自分の気持ちなのに言動に移せないことがあります。
距離のある人に対しては、案外簡単に謝れたり、優しくなれたり
するのですが、近しい間柄だと特にそれが難しかったりします。
私自身、肉親に対してコレがあります。
そういう時、私はこんなふうに自分を動かすようにしています。
(1)まず、イメージの中で自分から抜け出し、自分を眺め
理想とする自分の言動を考えます。
(2)そして、そこで考えついた「すべきこと」「できること」を
とりあえず心を込めず言ってみる!やってみる!を実行するのです。
まず、
なぜ自分から抜け出すかというと、自分のままだと実行度が下がりやすいからです。
それは、行動に移す時
「敗北感(した手に出る感)・照れくささ・恥ずかしさ」
など言動を邪魔する感覚が湧き上がり、心の自由を奪ってしまうのです。
「こうできたら 気持ちはスッキリするだろうなぁ」と思いながら、
できないのは、相手からの心地よくない態度を想像し、自分が傷つくことを
恐れているのです。
そしてこの時に大きなポイントがあります。
それは
実行に移す時「心を込めずに行う」ということです。
なぜなら、心を込めてしまうと実行に移しづらくなるからです。
もちろん、心を込めて謝れたり、優しく振る舞えるに越したことはありません。
でも、できればいいのに…と思いながら、心を込めようとすることで
実行できないのであれば、心を込めずにでも実行できた方が良いのではないか?
と私自身思うようになったのです。
そして私の経験上、そうすることで相手との関係がマイナスになるより
プラスに働くことが多かったのです。
心を込めていなかったにも関わらず、口にしてみると案外その言葉に素直な気持ちが
乗せられていることがあるのです。
これを聞いてあなたはやり残してること浮かんできましたか?
もしあなたが、ちょっとした勇気をもって口にしたいことがあるなら
是非このポイントを活用してください。
例えば、長らく連絡をとっていない相手に
「久しぶり!元気にしてる?用事はないんだけど声が聴きたくて…。」とか
「この間のあのこと、実は悪いこと言ったかな?って気になってたの」
など、心を込めずに口にしてみる。
言いづらいことをつい引っ込めてしまうクセのある人は、初めはちょっぴり
勇気がいるかもしれません。でも、できた後の気分は上に向きますよ。
実行されたら、その感想をお知らせ頂きシェアできればとても嬉しいです。
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◆今月のブログタイトル
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下記は⇒
コチラからご覧頂けます。
12/02:人の温かさが動かすもの
12/05:悲観主義は気分。楽観主義は意志。
12/10:「娘の成人式・振り袖選び」から親の姿勢
12/17:勇気が欲しいあなたへ
12/24:つながりを感じられる時
12/26:旧友 真紀へ
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◆年末年始のお知らせ
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12/30〜1/5 お休みさせて頂きます。
お問合せ・お申込みメールは通常通り承りますが返信が少し遅れますことを
ご了承ください。