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足立 かよ子
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生きやすさのヒント!(105)…あなたの想像があなたを縛っていませんか?

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カウンセリングルームRebornでは、心に寄り添うことでその方の今後の
方向性を一緒に考えさせて頂くお手伝いをしています。
つまづきを感じたり、辛くて動けなくなったり、心の整理が必要になった時、
思い出して頂けると嬉しいです。
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(1)りぼーんのつぶやき
(2)今月のブログ
(3)編集後記
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(1)りぼーんのつぶやき
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【 あなたの想像があなたを縛っていませんか?】

私たちの生活には日々新たな表現が追加されます。

1)コミュ障
2)大人の発達障害
3)アダルトチルドレン
...などまだまだたくさんあります。

以前は使われなかった単語が
今は普段使いになっています。

私たちは状態やモノに名前がつくと
それが実在するかどうか
わからないにもかかわらず
「在る」のだ…と認識します。

この認識によって
私たちの思考は知らないうちに
縛られてしまうようです。

今月はこのことについてお伝えします。

モノやコトの名前を聞いて
私たちは自然に想像を広げますね。
そして、
その想像を全てだと思い込んでしまい
自分の知識、経験の範囲内で限定してしまいがちです。
ひとくくりにして、心に収めやすい形にするという意味です。

例えば
1)コミュ障
ここでいう「コミュニケーション」は
・「おしゃべり上手」ということなのか?
・「聞き上手」ということなのか?
・「盛り上げ上手」ということなのか?
…捉え方次第で意味が違ってきます。

2)発達障害にしても
障害の程度は人それぞれです。
レントゲンで写るものでもなく
その症状が障害に該当するのかすらわかりません。

障害視される症状の中でよく言われる
「ペースを乱されるとパニックに陥る」のは
自分のペースを守ることに長けてた人と
受け止めることもできます。

一方、「どんな状態にも順応できる」
いわゆる「臨機応変」な人は変わり身が早く
八方美人という一面も考えられます。

3)アダルトチルドレンにおいては
機能不全家族の中で育った人
…と解説されますが、この「機能不全」こそ千差万別です。

加えて
機能不全家族の反対があるとしたら
機能 “ 完全 ” 家族ということになるのでしょうか?
また、そんな家族はどこに在るのかしら?
…といぶかしく思ったりもします。

このように私たちは名づけられたものを
自身の想像内で理解し、視野を狭めています。

私自身、自分がそうなっていることに
気づきハッとすることがあります。

--- (ひと休みして読みたい人の区切り線) ----

ただこれは、一概に悪いことではなく、
頭の中で分類するには便利な機能でもあります。

しかし、これらの想像が
人を責める方向へつながったり
自身を後退させる等

ネガティブな思い込みにつながる解釈で
あれば、改める必要があります。

たくさんの情報が渦巻く中
不確かな想像を思い込みへとつなげず
自分の頭で考え咀嚼し、納得の上で
腑に落とす作業はこれまで以上に大切な時代になってきました。

出来事や状態が問題なのではなく
それをキッカケに今後を快適に過ごす為
どうすればいいのか?を考えるかどうかがポイントです。

そこで質問です!

あなたにとって「幸せ」って何ですか?
    
    
    
どんな答えがでましたか?

実感する幸せの形はそれぞれなので
「幸せ」と名づけられた状態に対しても
いろんなお答えが並ぶと思います。

しかし、
知らず知らずの内に
他人の幸せとすり替わっていることはないでしょうか?
例えば
財を成した人のわかりやすい成功の形に憧れている…なんてこと。

お金さえあれば…と
貯蓄額を自分の幸せと重ね合わせ、ガッカリしたり。。。

今一度、考えてみませんか?
どんな時、充実感を得て
気分よく時を過ごせるのか?

この確認を後回しにしていると
いつの間にか人生の迷子になっているかもしれません。

他人の成功はその人が感じる幸せの形。
あなたはどんな時に気分が充実し
幸せを感じますか?

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(2)今月のブログ
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Twitterで書ききれなかったことや後で思ったことなどを綴っています。

▼こちらからご覧頂けますます。 
http://reborn.jp/blog

・ワンランク上…という表現が漂わせるいやらしさ
・花嫁の気持ち…さまざまな人生背景を想う
・ネットだからできること
・「しかたない」が意味する冷たさ
・不自由さや心配が豊かさに変わる歳
・単純に、こういう表現ってイイ!
・ひとを思い、想うためのアンテナを立てて居たい
・ホンネで話すコトとその関係
・ご近所づきあいにペットは最適♪
・絵本の読み聞かせは絶対…?(大人の絵本の会で感じたこと)
・育児は母を強くする

▶こころの辞書:http://reborn.jp/dic

▶Twitter:https://twitter.com/room_reborn

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(3)編集後記
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私は本当に飽き性というか、続けられない性分で、我ながら自分にガッカリする
ことも多く、毎朝新聞を読むこともその一つでした。
毎日読みたい…と思いつつ、他のことを優先して、気が付くと夜になり夕刊の時間。
古新聞が高く積まれる結果となっていました。そんな状態から抜け出したい…と
今年1月からデジタル新聞に変えました。
デジタルなら各紙無料の範囲を読めばいい…と初めはケチなことを考えていました。
でも読みたい箇所に差し掛かると「ココから有料」のサインが出て、結局今は
紙の新聞と同額のものをとっています。
デジタルで読むようになってからは、iPadを開けば読めるので、外出先でも便利に
読んで います。何%読み終えているか?や忘れたくない記事はスクラップにも
できるし自分の知りたいワードを登録できる便利な機能付きです。
自分の意志の力に頼るより、ツールを変える方がよっぽど早い…と、最近は色んな
ツールを頼りまくっています。

posted by: リボーン | コミュニケーション(人間関係) | 10:56 | - | trackbacks(0) |-
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