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足立 かよ子
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生きやすさのヒント!107(「不満」に隠れた未来を読む)

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カウンセリングルームRebornでは、心に寄り添うことでその方の今後の
方向性を一緒に考えさせて頂くお手伝いをしています。
つまづきを感じたり、辛くて動けなくなったり、心の整理が必要になった時、
思い出して頂けると嬉しいです。
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(1)りぼーんのつぶやき
(2)今月のブログ
(3)編集後記
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(1)りぼーんのつぶやき
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【「不満」に隠れた未来を読む 】

「不満言うてたらアカンょな」と
私自身が自分の思いを抑えようとした時
「ホンマにアカンのかな?」と
思い直した経験によって至った考えを綴ります。

思い通りにならないことや
納得いかない現状を目の前にした時、
私たちはそれを不服に感じ
不満が湧き起こります。
そして気分は不安定になるし
思考は広がらず心地よくありません。

そんな状態を身近な人にこぼすと
「不満を言ってるとイイことないよ」
などといさめられたり…。

自分でも良くないとわかっているのに
どうしようもない時があります。
やっぱり不満は持たない方がいいのかな
…と自重するなど、不満は悪モノに捉えられがちです。

でも、本当にそうなのでしょうか?

カウンセリングでは
納得できない現状、収められない気持ちが
語られる中で真の思いが見えてきます。

ネガティヴな形での言いっ放しは不毛に
終わりがちですが、今後に活かす視点で
不満を捉え直すと満更悪いことでもなさそうです。

クライエントさんの中で
人間関係、仕事内容、お給料も含め
職場の不満を語られる方は少なくありません。

不満の内容をお聴きしていると
その裏に期待や希望など、
欲求が隠れていることを自覚されます。
日常レベルの欲求を超えて
人生レベルの欲求が居座っていることもあります。

自覚が進み
それら欲求と向き合うことができると
見えてくるものがあります。

向き合うというのは、まず
・その欲求自体、満たす必要があるのかを確認することから始めます。
満たす必要があるのなら
その欲求を満たす目的は何なのか?
....と掘り下げていきます。

こう考えていくと、
達成したい目的があるからこそ
思い通り進んでいない状態を不服に感じ
不満へつながっていることがわかります。

目的(何のために)をハッキリさせることで
今、行っていることが有効かどうかが見極めやすくなります。

仮に現状が目的に対し、
全く有効でないのなら
いっそのこと道を変えることも
選択できるわけです(たとえば転職・離婚)。

また、自分次第でコトが好転するなら
現状への姿勢を変えたり
内省を深めるよう気持ちを移します。

そうすると…方向性が見えてきます。

このように考え巡らすことで
不満は希望や期待に繋がる欲求の裏返し
だということがわかります。

「不満」を「満たされない思い」としてだけ
捉えるともったいないけれど
良い変化を起こすヒントが隠れているという
気持ちで眺められると今この状態に意味がでてきます。

なぜかうまくいかない…と思っている方こそ
ちょっとしんどいけれど
振り返りを兼ねて不満をながめてみませんか?
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(2)今月のブログ
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Twitterで書ききれなかったことや後で思ったことなどを綴っています。
▼こちらからご覧頂けますます。 
http://reborn.jp/blog

・女性専用車両に男性が乗っても良いケース
・オンライン de グループ学習
・「便利を当たり前にしない」…忘れがちな私
・ワンコとお出かけ
・オンライン読書会…欲しいものを見つける読み進め方
・バイトへの姿勢から見えてくる将来
・イチオシ映画「ある精肉店のはなし」
・中年期になり自力を養うシンプルケアになりました見えなくても感じるもの
・家族とは?…と聞かれて

▶こころの辞書:http://reborn.jp/dic
▶Twitter:https://twitter.com/room_reborn

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(3)編集後記
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今月は「不満」について書きましたが、実のところ、今朝から不満が湧き上がり、
ムカムカとしていました。仕事関係ではなく、個人的な知人とのやり取りで
「なんでやねん!」と言いたくなる連絡をもらったからです。
気持ちを振り返ると、やはり期待が見えます。う〜ん、期待というより、こちら側
の当たり前とあちらの当たり前が違うのです。
そこで、目的を確認し、それが相手との間で達成できるなら、期待が満たされないことは
諦めよう…と引きずることを止めました。今後こちら側の当たり前(マイルール)を変える
つもりはないけれど、これ以上不満を引きずらないと決めることで気持ちに区切りをつけまし
た。そして、これからは相手のスタンスをきちんと確認しよう…自分の姿勢の改善につなげ
ます。不満がないのが一番だけど、それがあっても引きずらない術を持っていると人生すこし
変わって来るのではないかと思います。

posted by: リボーン | コミュニケーション(人間関係) | 21:54 | - | trackbacks(0) |-
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