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(130)困った時のコレ頼み

■困った時のコレ頼み

同じものを見ても
人それぞれ反応が違うのは当然なのですが、
その違いにこちら側の気分が大きく
影響受けた経験はありませんか?

今月は私が影響を反応から
気づきに繋がったことをつぶやきます。

--------------------------------



3年前、娘が私に無断で
眼球の無い生後2ヶ月の保護犬を引き取って来ました。

眼球がないので、もちろん目は見えません。
小さいから可愛いくはあったのですが
目が見えない、言葉の通じないワンコを
どう扱えばいいのか?気分は複雑でした。

あれから4年が経とうとする今、
家での行動は特に不自由なく
外出時は私の足首に鈴をつけ
ワンコはその音を頼りに歩きます。

気づきの発端は
そんなワンコを散歩させる道中でのことです。

信号で止まっている時など
近くの人がワンコの顔を二度見することがあります。
目の無いことに気づき
サッと違う方を向く人も多いのですが、
不思議そうにワンコの顔を覗き込んでる人も居ます。

そんなとき私は
「この子、目が見えないんです」と伝えます。

この時の反応が大きく3つに分かれます。



1) 多くの大人は
 「そおぉ〜」とか
 「かわいそうに」と言いながら表情を曇らせます。

2) 子どもの場合、
 近くに居る友だちに
 「目ぇ見えへんねんて。
 でも、カワイイなぁ」とか言います。

そして、
3) もう一つの反応
 「お母さん(私のこと)と一緒に居られて幸せやねぇ」
 とワンコの方を向いて声をかけます。

どのリアクションが良い悪いではなく
この三者三様の反応を観て
もの事は捉え方によって
本当に気分が変わるものだと感じるのです。

1) の「かわいそうに」と同情混じりの反応
3) の「幸せやねぇ」と犬に語りかける反応

元々の条件(変えられない状態)ではなく
今の環境をプラスに捉えた(3)の発言に
私はとても嬉しくなります。

ワンコを引き取った当時、私自身
 1) の「かわいそう」と
 3) の「幸せ」の
感情が行ったり来たりしていたことを覚えています。

「かわいそう」と思うと
気分は一気にブルーになり
犬を飼うこと自体が負担に思えてきました。

一方
目が見えないなら見えないなりに
ワンコとの暮らしを楽しもうと
お互いが快適に過ごす方へ目を向けると
ワンコへ接する時の工夫などアイデアが湧いてきました。

「そんな考え方は
 受け止める人の性格によるものじゃないの?」
・・・と思われますか?


いいや、
 それがそうでもないのです。


このような考え方は
気質や性格など、
そんな変えにくいことではなく
単に考え方、思考の向け方のクセなのです。

困ったことや辛いことが起こった時
一度コレを試してみてください。

まず
1) 目の前のマイナスに感じる出来事を
 自分の力で
 「変えられること」と
 「変えられないこと」に分ける。
 分別するのです。

そして
2)「変えられないこと」についてはそれ以上考えない。

最後に
3)「変えられること」については
 自分の希望や理想を思い浮かべ
 それに近づくため少しでも
 工夫できることやアイデアなどを考える。
     ・
     ・
     ・
 シンプルでしょ。

人の悩みが深くなるのは
「変えられること」と「変えられないこと」を
分別する (1) の作業を忘れてしまうからです。
これをクセづければ自ずと悩む時間は減ります。

私たちの周りには
このクセをつけるための機会はたくさんあります。

例えば、
・友人が悩みを打ち明けてきた時
 話を聴いてあげて、こう質問する。
 「今の話の中であなたの力で変えられないことは何?
  じゃあ、変えられることは?」
  →「変えられること一緒に考えない?」

・職場の会議で
 一つの問題に対する意見がグルグル回っている時
  →現状で「変えれること・変えられないこと」を分ける
  →その場に居る人たちで変えられることは?
  →変えられる中で一番簡単に手をつけられそうなことをピックアップする

など、
困ったこと、停滞していることを見つけたら
まずはその問題を
「変えられること」と「変えられないこと」に
分けてみる。

変えられないことに頭を悩ませる時間を
使っていることがアホらしくなったら、
問題はすでに大きくクリアしています。

今、
「時間がない!」とバタバタしている人
早速コレやってみてください。

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主な発信は文字数制限のあるTwitterを使っています。
ブログはその補足として書ききれなかったことや
投稿した後に思ったことなどを綴っています。

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┃編集後記 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今年の台風も大変な被害がありました。
これを読んで下さっている中にも
被害を受けた方がいらっしゃるかもしれません。
被害が深刻でありませんようにお祈りし
心からお見舞い申し上げます。

先日、友人と海岸を散歩しながら話題に上ったのが
「命には限りがある」ということ。
当たり前だけど、日々の暮らしにその意識が薄れています。
天災もそうだし、病気も、予測なくやってきます。

準備したり、気をつけていても
それを上回る影響を受けるのが人生なんだと
感じるようになりました。

そこで友人が言っていたのが
「先延ばしにしないように」ということ。
明日も来週も来月も来年も
当前生きていると思っている自分が居ること。
改めて自戒しています。

美味しいものを食べたいとか
贅沢をしたいとか、そんな希望は浮かんでこない。

心動く場所へ・・・と、
来月の予定を調整中です。

posted by: リボーン | 人生 | 14:46 | - | trackbacks(0) |-
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