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足立 かよ子
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がんばりすぎる人の「心のゆるめ方」〜自信を育て、幸せに導く小さな習慣〜
PHP研究所 価格:1,260円

PHPスペシャル'13.10月号に掲載されています。

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生きやすさのヒント!…vol.65
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カウンセリングルームRebornでは、心に寄り添うことでその方の今後の
方向性を一緒に考えさせて頂くお手伝いをしています。
つまづきを感じたり、辛くて動けなくなったり、心の整理が必要になった時、
思い出して頂けると嬉しいです。

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最近、iPad mini+ガラケー2台持ちをするようになりました。
経済的ではあるのですが、まだ慣れません。(>_<)
バッテリーの充電機器の数が増えるなど、面倒(汗)
でも、使い続けることで慣れていくんですね。
心も同じなんだ…と思いつつ、
慣れないものの捉え方にもトライするようにしてま〜す♪

さて、今月は24にR.C.トライアルでは初のワークショップを開きました。
様子はコチラ♪
5・6月の情報は文末でお知らせしますので、是非最後までご覧下さい。
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■ リボーンのつぶやき
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●よりよい人間関係って、どういうこと?

傷つかない程度とか
ほどほどに付き合うとか
そういうのとは違う。。。
本当に欲しい関係は
たぶん多くの人が
「安心できて心地良い居場所が感じられる関係」じゃないかと思います。

自分のことは、たいして語らず、
つかず離れず、差しさわりの無い関係でいい…という人も居るだろうけど、
同じ過ごすなら、安心できる関係の中で楽しく、そして時には深く語り合いたい。
相手との間で温かい居場所が確かに感じられるような…。

もちろん初めから安心できる関係を築くことは難しいでしょう。
でも、徐々にでもそういう関係を築いていければいいな…と願います。

では、相手に対して安心感が持てるってどういうことなんだろう?

私が安心感を持てるのは、「この人は裏切らない」…と感じられた時。

では、「裏切る」ってどういうことなんだろう?

辞書で調べてみると
「期待に反する」とのこと。
要するに
自分が抱いた期待に副わない時、人は裏切られたと感じるのですねぇ。

相手が何をする…というより、
こちら側の問題なのだ…ということがわかります。

そう、こちらが相手に何を期待しているのか?

私の場合、
自分がそのままを受け入れられ、誠実に対応してくれた時、
信じてもイイ人…と安堵の気持ちが湧きます。

そのままを受け入れられる…というのは、
私の言動を悪意を持って捉えないことにつながるのです。

…ということは、
私は相手から「善意を持って、誠実に対応してもらう」ことを期待していることになります。

それがなされていないと感じる時
その人との間に分離感がうまれます。

そうすると
相手から裏切られる(不誠実さを感じさせられる)前にコチラも心が冷たくなってしまう。
それは、相手の言動の寒々しさに耐えられるよう構えているような気がします。

でも、そうすることでこちらの心がより冷たく硬く閉じていく。
当たり前だけど、人は傷つくことから自分を守ります。

でも、自分が先に心を冷たくしておくような守り方をすると、
心が温まらないまま他のこともやる気が失せてしまうのです。

勇気は要るかもしれなけど、良い関係を築こうとするならば
相手の出方を必要以上に伺わず「善意をもって誠実に向き合う。」

そうすれば、
安心して関われる相手と
そうでない相手が自然とわかってくるように思います。

結局はわかるはずのない相手の心の領域に想いを巡らすより
自分が誠実であることに尽くしてみる。
それが、よりよい関係を築く近道なんじゃないか…。

私の場合はそんな感じなのです。

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■ お知らせ
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下記の日程でワークショップを開きます♪

5/17 午後1時〜3時:パステルアート
5/29 午後1時〜3時:まわし読み新聞
6/22・29の日間:コミュニケーショントライアル
※5/20までにお申込の場合は早期割引価格10%オフになります

詳しくはコチラでご覧ください。⇒ ワークショップ情報♪


お申込はこちらです。⇒ PC・スマホ用携帯用





posted by: リボーン | コミュニケーション(人間関係) | 20:00 | - | trackbacks(0) |-
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