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足立 かよ子
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生きやすさのヒント!(自分らしさアップに必要なキーワード)…vol.78
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カウンセリングルームRebornでは、心に寄り添うことでその方の今後の
方向性を一緒に考えさせて頂くお手伝いをしています。
つまづきを感じたり、辛くて動けなくなったり、心の整理が必要になった時、
思い出して頂けると嬉しいです。
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(1)りぼーんの近況
(2)りぼーんのつぶやき
(3)ワークショップ情報
(4)今月のブログ
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(1)リボーンの近況
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今月はREBORNで初めて読書会を開きました。(5/29)
読書が好きな私なのですが、一人で読むのと違って他の人がどう感じながら
読まれているのかを知るのが新鮮なのです。
友人主催の読書会へ参加していたのですが、そことはまた違った味わい深さを
感じました。あぁ、私って読書会が好きなんだぁって再確認したひと時でした。
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(2)リボーンのつぶやき
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■今月のつぶやき

【自分らしさアップに必要なキーワード】

あなたはどのくらい自分らしく過ごせていますか?
こうきかれても「自分らしく」居るというのはそう簡単ではありません。

自分の状態を振り返る以前に「自分らしい」という状態がどういう
ものなのかを知っていること自体むずかしいと思います。

「自分らしさ」は意識的に身につけるものではなく誰もが既にもっている
ものです。
それなのに、そう居られないことで生きづらさを味わいます。

自分らしさは自ら発現させていくものである反面
与えられた環境の中で引き出されるものでもあります。

…というのは、
誰もが「自分らしく生きるための種」を持って生まれ
てくるのですが、その種が順調に発芽し成長するかは環境によって
左右されるのです。

この種は温められる環境だとどんどん育ちます。
逆に冷やされると育ちにくいのです。

環境には2種類あります。

体を満たすものと
心を満たすものです。

心を満たす環境…それは“人”です。

小さい時は自分でこの環境を選ぶことはできません。
しかし、これを読んで下さっているあなたは既におとなであり、
自身で選択できるのです。

自分らしく居るために
その環境を選ぶポイントを抑えておきましょう。

そうは言っても職場等与えられた環境の中では選択するのが
難しいことも確かです。
ただその中でも、自分の種を「温めてくれる人」か「冷やす人」かを
見極めてつきあう術(すべ)を知っていると生きやすさがグン!と
アップします。

まずは、
あなたの関わっている人を思い浮かべ「温める人」と「冷やす人」の
見分けはつきますか?

自分らしさの種を冷やす人というのは、
あなたを否定したり、落胆させたり、コントロールしようとする人です。

冷やす人からはできるだけ離れてください。
物理的に離れられなくても精神的な距離をとるように心がけるのです。

温めてくれる人というのは
あなたの思いを聴いて、共に感じ励まし応援してくれる人です。
その人と会っているとなぜだか心が軽くなる、勇気が湧いてくる
…この感覚が大切です。

温めてくれる人との関わりを増やすことが
自分らしさをアップするポイントになります。

ここで、
「温めてくれる人なんてそう簡単にはみつからない!」と
反論したくなったかもしれません。
そこで、そのような相手とつながるための秘訣をお伝えします。

それは、
まずあなた自身が相手の種を温める態度で臨むということです。

この人ステキだな…
この人とつながりたい…と思えば
まずは、その人に興味を示し、思いを受け留め共感する態度をとりましょう。

そのような“態度をとる”というのもポイントです。
ただただ心の中で(相手にわからないように)関心を持っていても伝わりません。

人は自分に関心を寄せ、思いに耳を傾けてくれる相手に安心感を持ち心がゆるみます。
そうして、あなたへの心が開かれます。

温めてくれる人を待つ、探す…は時間のロスになりかねません。

まずは「自分から…」をキーワードに相手の種を温めてみませんか?
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(3)ワークショップのお知らせ
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■次回の読書会

日 時:6月26日 午前10:30〜12:00
場   所:カウンセリングルームREBORN
参加費:500円
読書会
お問合せ・お申し込みはこちらへ>>
 
■コミュニケーションOneStepトライアル開催

日   時:7/19・9/6 午後1〜5時
場 所:カウンセリングルームREBORN
参加費:5,000円
定   員:4名
「つながる会話」を体験の中で育むワークショップです。
メンバーのペースでゆるゆると進めていきます。
「ひとりだと不安だなぁ…」という方も安心してお越しください。

■こんな方におススメです。
・会話を楽しみたい 
・人とつながる話し方を知りたい
・適度にNOを伝えたい
・人との程よい距離感をつかみたい
コミュニケーショントライアル
お問合せ・お申し込みはこちらへ>>>
 
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 (4)今月のブログ
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こちらからご覧になれます>>
5/30:ライブでしか学べないコト
5/29:気づきの時間を持てていますか?
5/28:初対面で好印象を与えるコミュニケーション
5/27:人間関係に求める大切なもの
5/24:ここで自殺者が多いワケ
5/22:人間関係の拡げ方、削り方
5/21:傲慢な親心に喝!
5/20:「BIG ISSUE(ビッグイシュー)」から見る働くということ
5/19:自分の中の矛盾
5/18:聞いてるのに聴けてないこと
5/17:自転車盗難に遭わないための心構えが生き方にも通じる?
5/16:「その時」に効果的なフレーズ
5/15:文章を書くとき、私がちょっと気にしてること
5/14:しばられていませんか?
5/13:チャレンジングな人のミスは美しく感動的
5/11:幸せの条件
5/10:コミュニケーションワークショップ
5/7  : カウンセリングとは自分らしく人生を歩むための作戦会議
posted by: リボーン | - | 14:20 | - | trackbacks(0) |-
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