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足立 かよ子
大阪府堺市で女性専用のカウンセリングルームを運営しています。
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がんばりすぎる人の「心のゆるめ方」〜自信を育て、幸せに導く小さな習慣〜
PHP研究所 価格:1,260円

PHPスペシャル'13.10月号に掲載されています。

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生きやすさのヒント!(しっかり伝え、正しく受け取るには)…vol.81
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カウンセリングルームRebornでは、心に寄り添うことでその方の今後の
方向性を一緒に考えさせて頂くお手伝いをしています。
つまづきを感じたり、辛くて動けなくなったり、心の整理が必要になった時、
思い出して頂けると嬉しいです。
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(1)りぼーんの近況
(2)りぼーんのつぶやき
(3)ワークショップ情報
(4)今月のブログ
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(1)りぼーんの近況
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日本人として過去の記憶が生々しく蘇る8月、今年は戦後70年の年でもあり胸に迫る映像が
たくさんオンエアされていました。歳を重ねる毎に自分が日本人なのだ…ということを強く
感じるようにもなりました。この月には必ず放映される「ほたるの墓」はもう何年も観ることが
できません。お兄ちゃんとせつこのやりとりが切なく、苦しくなるからです。
このような思いと、夏の終わりの疲れがごちゃ混ぜになったような秋の入り口です。
2015年もあと3分の1。焦らず、くさらず、淡々と飄々と、そんな思いです。
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(2)りぼーんのつぶやき
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【 しっかり伝え、正しく受け取るには 】

「なんでこんなことするの!」…と叱ったり、
「どうしてこれくらいのことができないの!」…と責められたり、
上司・部下、親子、先輩・後輩など特に上下関係の中で交わされる
注意叱責について意図しないことで関係をまずくしていることはありませんか?

〜蠎蠅肪躇佞鯊イ靴燭い砲發かわらず
「なんでこんなコトするの!」…と表現したことで、
相手がしたコト(中身)よりも、相手を責め傷つけていることがあります。

つまり
感情的になることで相手の人格を否定するような表現になり、
萎縮させ本当に伝えたい内容が伝わらない。

また
∩蠎蠅ら「早くしないと間に合わないよ」と言われた時
「間に合わないからスピードアップしてほしい」と伝えられている
だけにも関わらず、ゆっくりしか処理できない「あなたはノロマだ」と
責められているように感じ、過度に傷つく。

つまり
相手が本当に伝えたいことより
相手の感情に圧倒され
人格を責められていると解釈し苦しむ。

カウンセリングルームには、
「やってしまう側」と「受けてしまう側」の両者がお越しになります。

ヾ蕎霤に叱責することが習慣になり後悔の日々を送る人
過度に傷つき精神的にボロボロになっている人

なぜこのようになってしまうのか
当事者はわかっていないことが多いのです。
これを理解し、下記のように意識を向けると本当に伝えたいことが
届きやすくなります。

,凌佑蓮
「伝えたいこと」を相手と自分の間に置いてそれにフォーカスして
「(私は)〜して欲しい」…と伝えられるよう努めましょう。

△凌佑蓮
相手が自分にわかって欲しい事柄はなんだったのかにフォーカスします。
たとえ人格を責められる表現をされたとしても、それはひとまず横に置いて
相手の真意(欲求)を汲み取るよう努めましょう。

一挙にコトがうまく運ぶことはなくてもあなたが踏み出せる第一歩目の有効な手段です。

※参考ページ:アイメッセージ
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(3)自分を知るワークショップのお知らせです!
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■コミュニケーションOneStepトライアル開催       

日   時:9/6 午後1〜5時
場 所:カウンセリングルームREBORN
参加費:5,000円(1回)
定   員:4名
「つながる会話」を体験の中で育むワークショップです。
メンバーのペースでゆるゆると進めていきます。
「ひとりだと不安だなぁ…」という方も安心してお越しください。

▼ワークショップの感想です
参加者の感想

■こんな方におススメです。
・会話を楽しみたい 
・人とつながる話し方を知りたい
・適度にNOを伝えたい
・人との程よい距離感をつかみたい
コミュニケーショントライアル
お問合せ・お申し込みはこちらへ>>>
 
■読書会
日 時:9月25日 午前10:30〜12:00
場   所:カウンセリングルームREBORN
参加費:500円
読書会
お問合せ・お申し込みはこちらへ>>

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(4)今月のブログ&辞書
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・見る目を磨いておかないと
・あなたを馬鹿にする存在
・群れない、慣れない、頼らない
こちらからご覧になれます>>

▼こころの辞書
・孤独は始まりの時
・何のために生きているのか?という問い
・迷いの時を乗り越える
・したいことがわからない
……etc
こころの辞書
posted by: リボーン | コミュニケーション(人間関係) | 14:14 | - | trackbacks(0) |-
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